Principi каљење

Здравље И Медицина Видео: What Happens If You Pour Molten Aluminum On A Watermelon? - Molten Aluminum Vs Watermelon (Децембар 2018).

Anonim

Превенција болести се сматра темељ здравог начина живота. Морате одржавати одбрану од патогена.

Постоји неколико метода за стимулисање имунолошке одговоре, примају посебне припреме - имуномодулатори; физичко васпитање и спорт; каљење и здрав начин живота.

За спорт и физичке време образовање људи имају тенденцију да недостаје. Предузму посебне лекове који јача имуни систем, требало би прописати само лекар, јер они нису за свакога. Најчешћи начин - здрав живот, што може да доведе готово све и каљење, јер они не захтевају велику време и трошкове.

Међутим, учинак је испред каљење свих познатих метода превенције болести.

Физиолошке принципи каљење

Температуре нервни рецептори се налазе у кожи, првенствено реагују на порастом температуре, али је касније - за његово смањење. Ово је резултат људске еволуције, преживљавање пламен који је много опаснији од леда. Због тога, у леденој води отпуштања особа први "испалили", али након започиње док се замрзне.

На нивоу пад температуре коже изазива одговор на стрес на животну средину, другачији од нервног шока и ограничених биохемијских процеса. Када каљење воде у летњем температурне разлике "хладно - топлота" контраст у односу на друге сезоне. Ово изазива јаку и брзо имуни одговор. Непосредно мобилизација одбране како би се спречило запаљење тела у контакту са патогених микроорганизама.

Немају времена да се у крвоток, као уништено на прагу на капији инфекције - на местима примарног контакта са бактеријама и вирусима.

Супротстављена процедуре представљају снажан стрес фактор за тело, тако да би требало само да почне каљење у нормалне здравље. То не значи да хронично болесни људи треба да напусте такву ефикасне методе превенције. Важно је да превентивне мере током егзацербација није било болести, укључујући тривијалног ринитис - цурење из носа изазване инфективним али не алергијских агенаса.

Вредност каљење не зависи од сезоне, што је најважније, не на силу ствари. Пре доношења одлуке о пливању у рупу, треба да припремите организам за разлика температура окружења. У секвенцијалног смањење од једног степена је могуће. Након ових услова, можемо постићи добре резултате који ће имати не једну сезону. И са редовним каљења - дуги низ година до доживотног затвора.

metode каљење

За контрастним природних третмана, следећих фактора: воде; ваздух; сунце; пин масажа. Врсте стврдњавања су чисто произвољне, често користећи сложене методе темперинг тело. Међутим, сваки природни фактор утиче на људе другачије.

Најчешћи тип је гашење вода Подељен је на локалним и општим, у зависности од области утицаја. У локалном, односно локални метод каљење, значи прање водом руку, ногу, лица и течности за испирање уста. Температура воде на првом контакту треба да буде нормална, зависно од индивидуалног осјетљивости на хладно. Даљи поступак обухвата постепено смањење температуре. Ови општи принципи каљење, након чега је температура воде може смањити од 30 до 10 степени.

За испирање охрабрују да користе кувану воду, пожељно охлађена у фрижидеру Добијање есенције биљака које имају антимикробно дејство.

Локална ефекат хладне воде због реакције подножју изазива цело тело кроз стимулацију рецептора центра терморегулацију. Третман почетак би требало да престане трљање са влажном крпом. Принципи пружају каљење воде предгријавање тело кроз физичке вежбе или препоручених Доуцхес.

Сипање воде такође захтева конзистентност. Почните са хладном водом и постепено снижавање њену температуру.

После сваког поступка отпуштања воде треба енергично обтиратисиа пешкир, изазивајући вазодилатацију. Екцитемент реверсе реакциони суд заврши. Ако из неког разлога, сипа хладну воду изазива осећај продуженог неугодности, требало би да загреје у кади.

Утицај ваздуха много мекше од воде, али дуже. Да бисте покренули поступак ваздух каљење је најбољи у лето, када особа има могућност да у свако доба да се носе топлу одећу. Зими, да је много теже.

значење каљење сунце има двоструку корист: тело се формира витамин Д и температура су стимулисане рецепторе. Витамин Д је неопходан за правилну апсорпцију калцијума, што је основа костију. Када недостатак витамина код деце развија рахитис, што се манифестује не само костију деформитети скелета, али је поремећај нервног система. Са недостатком Д одраслих витамина доживљава умор, бол при покрету развој каријеса.

Дакле, када каљење се природно јавља у дјеце превенцији рахитиса, а старије особе - остеопроз без употребе лекова. Спектар инфрацрвених зрака сунчевог зрачења утиче на кожу на исти начин као и хладне воде. Температурне рецептори су стимулисане, ов имуне одговоре. Он формира имуне брзину одговора, што је важно када у контакту са патогенима. Оптимално време за сунчање: од 8 до 10 часова, а након пет увече. У овом периоду мањи талас ултраљубичасте емиссион спектра.

Метод очвршћавања би природна масажа стопала сматра новим, иако је познато да је свака иновација је потпуно позабути древни корени. Број људи са равним стопалима је драматично порастао након ношења летње обуће. Раније, болест је сматрана "привилегија" богатих, а сељаци је босоног у лето, бацајући ципеле на ремен на рамену. Контакт типа каљење се односи на рефлек ефекта, јер хода боса позитиван ефекат на тело, због сталног судара биолошки активних тачака стопала од земље неправилности.

vrednost каљење

Контрастне ефекте на нервне рецепторе повећава адаптације способности. Коришћење фактора животне средине како би се избегло акутних болести. Вредност каљење и од непроцењиве вредности у присуству хроничне болести, јер се смањује број погоршања, повећање ремисије, сезону за неколико година.

Principi каљење
Категорија Медицинска Питања: Савети