Пет приступачне и делотворно средство за стабилизацију притиска

Здравље И Медицина Видео: Life Cycle Of An Etwinning Project (Јун 2019).

Anonim

Људи - једноставан и приступачан начин - нуде своје могућности у раду са високим притиском.

Наглих промена притиска може јавити иу хипотензивна и код хипертензивних пацијената. У овом случају, први ниског притиска манифестује вртоглавицу, слабост, губитак свести и других. Хипертензичне једноставно "умиру" од високог притиска, што је веома опасно за срце и препуна многим последицама.

За сваки од ових подгрупа људи третмана ће бити другачије. Тако, висок крвни притисак треба прилагодити исхрану, елиминацију потпуно употребу масне и слане хране. Такође треба да покушају да изгубе тежину и одустати од лоших навика - одвикавање од пушења и да "ангажују" са алкохолом. На високим притисцима треба да се уверите да је време за спавање 8-10 сати дневно.

Хипотензивна се нормализује притисак кроз употребу биљних инфузија и пића се оживи. Приказ са овом болешћу и контрасту пада јутро.

Постоје неке једноставне али ефикасне и доказане начина да се нормализује притисак

1. Ароматерапија - универзални метод, који се примењују есенцијална уља нане, камилице и љубичице који савршено смањују притисак. Ова уља се често успешно користи метеодепендент људе да смањи непријатност у промени времена.

2. Селф-масажа - Понекад је довољно да себи масажу фаланга кажипрста на сату - такви једноставни покрети могу смањити притисак, али ако се ради масажа смеру казаљке на сату - то може бити побољшан. Скоро исти ефекат доноси масаже тачке које су стубови раменог зглоба. У том случају је потребно да запамтите: хипертензија треба да их масажа казаљке, и хипотензија - смеру казаљке на сату.

3. Вежбе дисања - будале пут велику помоћ да нормализује притисак за дисање за њено повећање. Треба ти само прстохват једну ноздрву и дише повремено, хватање удахните и издахните неколико рачуна. Дисање на овај начин треба да се док се притисак стабилизовао и тонометар неће приказати радну способност.

4. стрес и строго придржавање дана И. Ови фактори, који увек каже много, веома ефикасне. Све што је потребно да прилагодите своје навике, додељивање довољно времена за спавање, јутарње раст и одлазак у кревет и радите обраду, пластику и у исто време. Стрес обично диже притисак. Стога, морамо научити како да се одбрани од њих, барем не брини о малим стварима. Не видим много ТВ и чита новине и селективно дозира.

5. Природни биљни - Ви можете помоћи стабилизовати притисак примају лекове као што су сибирског гинсенг, глог, лимузине, Иувенкор и други који треба да похађају курсеве.

Пет приступачне и делотворно средство за стабилизацију притиска
Категорија Медицинска Питања: Савети