Болести изазване вишком соли у храни

Здравље И Медицина Видео: Внимание - Храна! | Осторожно - Еда! (Новембар 2018).

Anonim

Раније смо разговарали интеракцију између соли и калцијума у ​​организму, људи који конзумирају много соли излучује урином више калцијума него они који избегавају со. Заузврат, ово губитак калцијума доприноси уништењу коштане масе и остеопорозе, као хлор садржане у соли мора бити враћен бубрег алкалних и земно танк главно тело - калцијум, која је у нашим костима.

Када једемо слане чипове или пицу, калцијум лужи из костију. На тај начин током целог живота, лако можемо ми је мука остеопорозу.

Класична и астма узрокована физичком напору

Соли је штетно не само до костију. Иако је очигледно да је класичан или повезан са физичким напором астма, со може погоршати симптоме ових болести. Експерименти на животињама и људима су показала да натријумхлорида стимулише контракцију мишића окружују дисајне путеве у плућима.

Недавно, наша истраживачка група је показала да соли (и натријум и хлор) повећава интензитет астме изазване физичком напрезању. Такође смо открили да једе мало соли смањује већина симптома астме.

Остали проблеми у вези са сољу

Ви не соли храну. То је добро, али треба да буду свесни да, упркос добрим намерама, ваша исхрана садржи више соли него што мислите. Просечан Американац троши 10-12 грама дневно. Скоро 80% од соли добијамо из прерађене хране - чак и оне који се сматрају корисним.

Две кришке интегралног хлеба пшенице садржи 1,5 грама соли, то значи да је со аутоматски присутан у сваком сендвичу се бавите - чак и пре тога на шунком, салама или кобасица Бологнесе.

Једе исхрана богата соли повећава ризик од камена у бубрегу, можданог удара и рака желуца. Такође ремети сан - је најмање призната корист од исхране без соли. Елиминисање со из исхране, скоро одмах осетити побољшање сна. Као што се види, исхрана, ограничавајући унос соли такође користан утичу на респираторне и моторних система.

Болести изазване вишком соли у храни
Категорија Медицинска Питања: Bolesti