Како је Биллбоард променио мој живот: 2. дио

Здравље И Медицина Видео: Week 6 (Јули 2019).

Anonim

Прошлог новембра написао сам о, жени са МС из Сартелл-а, Минн., Која је 3. августа 2013. године ушла и завршила нашу прву МС Фитнесс Цхалленге (МСФЦ). Данас, више од годину дана од дана када је Мари предузела акцију против мултипла склероза придруживањем МСФЦ-у, имам част да пратим њену причу. Узбуђена сам и инспирисана да поделим напредак Марие са тобом док она победи МС у теретани.

Давид Лионс: Када и како сте дијагностиковали МС?

Марие Фреед: Дијагностицирала сам се 8. септембра 2008. године, после неколико месеци полако, почевши од хроничне, праћене, а кулминира у неуропатији, остављајући ме везивом за инвалидска колица.

После почетне погрешне дијагнозе анксиозности, други неуролог је рекао да сумња на МС и упућује ме на специјалисте МС, али је у међувремену агресивно третирао моје стање са интравенским стероидима високе дозе док су у болници и амбулантни преглед недељно. За друго мишљење, пронашао сам специјалисте МС са којим сам желео да радим са оним ко је потврдио дијагнозу.

ДЛ: Зашто сте одлучили постати учесник у 12-недељном МС Фитнесс Цхалленге?

МФ: Бити особа која је углавном незадовољна статусом куо, не желим да прихватим "НЕ МОЖЕМО." Морао сам да искусим виталност, сврсисходност и заједницу. То је управо оно што је МС Фитнесс Цхалленге морао понудити. Мој циљ је био да научим како да остварим паметније, да би могао да се вежбам и да постане фит, и тако ме је МСФЦ стварно трансформисао.

ДЛ: Како је приступање МСФЦ-у променило ваш живот?

МФ: Као што сам рекао, прошло је годину дана и списак побољшања које сам направио након дванаестонедељног изазова и даље расте на:

МИНД: Имам повјерење које подстиче самопоуздање и даје ми јасноћу у свакодневним интеракцијама са другима.

ТЕЛО: Некако је смртоносна топлотна нетолеранција - која ме годинама постала непокретна у сваком погледу - променила се, верујем физичким условима током ових мјесеци вежбања.

СПИРИТ: Бити способан да ради оно што волим испуњава мој дух радосном захвалношћу. Сада морам да поделим са другима које волим.

У јануару 2014. године, први пут сам био у стању да дубоко удахнем док сам трчао на треадмилл-у. Могао сам напредовати са програмом за обуку од 5К, а у септембру 2014. године завршио сам модификовани триатлон у Оак Парку, Минн. Са Степ Пхисицал Тхерапи Нортх Оакс, Минн. И Миннеаполис Цлиниц оф Неурологи. Могу да дишем!

ДЛ: Колико је тешко радити са МС?

МФ: Ја сам био најтеже у почетку због страха. Још једна препрека за мене је била лицем у лице с физичким и; Нисам могао да је порекнем, сакријем или изговорим. У сваком аспекту мог тренинга постоји намерно и намјерно фокусирање како би координисао мој мозак и тијело, а поновљена је упутства да развију ту везу и свијест. Када сам почео да искусим тај ниво повезаности енергије ума и тела, осећао сам се изненађеним и охрабреним. То је напоран рад и непредвидиве рањивости, али на крају то важи за људе са или без МС. Научио сам то у теретани, сви смо више сличнији него различити.

ДЛ: Какав је ваш дневни тренинг?

МФ: Ово су моји недељни циљеви који се разликују у зависности од мог распореда: Распростирање и пракса јоге дневно, ЦроссФит класе три пута недељно, лична тренинга једном недељно. Лето је захтевно време године. Радујем се што имам више времена за фокусирање на фитнес активности.

ДЛ: Какву врсту нутриционог програма пратите?

МФ: Присуствовао сам осмоседневном едукативном програму ЛИФЕ под водством др Давида Кроске у ЦентраЦаре Хеалтх у Сартеллу, а сада једем углавном храну, биљну хранљиву храну, укључујући и комплексне угљене хидрате и ограничене количине животињских протеина. Истражио сам многе дијете и више волим да будем реалан, али истовремено се осјећам изазивањем нових састојака и метода кухања.

ДЛ: Зашто сте се укључили у подршку МСФЦ-у?

МФ: Учествовање у МСФЦ-у ми је помогло да постанем "освајач" у мом искуству са МС. То јест, дух МС Фитнесс Цхалленге! Више се више не фокусира на оно што је МС преузео од мене и умјесто тога доживљава повратак виталности кроз вежбање, фитнес и исхрану. Добио сам проширену независност за коју сам веома захвалан. Захваљујем МСФЦ-у за пружање квалификованих професионалних тренера и чланства у теретани да ми помогну да верујем у моје тело поново.

ДЛ: Шта бисте другима рекли МС-има како би им помогли да постигну своје циљеве фитнесса?

МФ: Знаш шта Давид, радујем се дану да их могу упутити на своју локалну МСФЦ локацију! До тада, ја охрабрујем људе да дефинишу способност за себе. Фитнесс је индивидуално, лично искуство, засновано на сопственим способностима, жељама, распореду и буџету. Подстичем људе да истраже истраживања која су урађена уз подршку предности вежби за особе са МС: 30+ Објављени истраживачки радови у 2013. години у поређењу са претходном годином, по Меган Фрост, ПТ и власник Степ Пхисицал Тхерапи. Подстичем људе да разговарају са својим докторима, да се процијене, пронађу ресурс који одговара њиховом буџету и иде. Сви ми можемо бити наши најбољи адвокати - проговорите. Направите кафу код куће и потрошите уштеду на неколико личних тренинга. Без обзира на препреку, постоји решење!

ДЛ: Било какве последње мисли о значају освајања МС путем фитнеса и здравља?

МФ: Волим реч "освајање". Награда за здравље путем фитнеса је да сам кроз своје учешће направио разлику у томе како доживљавам свој живот са МС. Осјећа се моћно - допада ми се!

Кендра, И и МС Фитнесс Цхалленге тим су поносни на Марие и њена достигнућа на путу за фитнес са МС.

Како је Биллбоард променио мој живот: 2. дио
Категорија Медицинска Питања: Bolesti