Заштитите рамена када добијете Гуцци

Здравље И Медицина Видео: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (Септембар 2018).

Anonim

Током протеклих неколико година, наше ручне торбе изгледале су морфиране од малих, квачиластих ентитета до екстра великих, преносних торба. Многи дизајнери заправо стварају исту врећу у неколико величина: мини, редован и превелик. На крају крајева, ту је и новчаник, мобилни телефон, козметика, иПод, редовне наочаре, наочаре за сунце, Клеенек - а то су само суштински. Често морам да бацим фајл или два, а ако је потребно, врх моје капе. Мој муж и сестра инсистирају да сам једном извадио колача из моје џепне књиге, иако имам доста, ја неспретно поричем ову причу.

Киропрактичари извештавају о повећаном броју жена због у врату, рамену и . Узрок? Носи огромне торбице. Према речима доктора Давида Голдена, ортопедског хирурга у болници Цедарс-Синаи Медицал Центер у Беверли Хиллсу, Калифорнија (где је још?), "Ефекти ношења тешке торбице су слични онима који су превише напорни. Обично ће бол бити привремено. Морате носити 50 фунти или више да бисте проузроковали трајно оштећење на леђима. "

Многи од нас носе торбицу тежине од 7 до 10 килограма. Ми тежимо да га носимо на истом рамену, што може узроковати једно раме да постане нешто веће од друге. Додајте томе да разговарате на док носите тешку врећу, што додатно отежава проблем - поред тога што носите превелику тежину, истовремено подижете раме како бисте држали телефон на уху. Поред великих торби за врећу, многе жене носе мале џепне књиге са ручкама које се налазе на подлактици. То може довести до проблема са лактором и зглобовима.

Опције лечења укључују масажу, топлу паковању, антиинфламаторну медицину и опуштање повређених мишића. Зато организујте свој Лоуис, Прадас и Цханелс и пробајте ове савете како бисте спречили било какве проблеме:

  • Једном недељно, идите кроз торбицу и испразните отпад.
  • Када стављате ствари назад, поделите све џепове и клапне како бисте равномерно расподијелили тежину.
  • Подесиви појасеви омогућавају вам да поставите врећу преко тела (стил гласника), који узима напрезање са рамена и спречава позиционирање рамена неравномјерно.
  • Танке каишеве и ланци могу се пререзати у ваше раме и не дистрибуирати притисак као и широке, али (само зато што знате) ова жртва ће изазвати модни фаук пас за пролеће.
  • Пребаците торбу са рамена у раме када је то могуће.
  • Уместо тога, подигните раме како бисте држали врећицу, покушајте да их квачите и држите их равномерно.
  • Запамтите где нисам рекао да одустанем од торбе. Никада не знате када има ћурке око тог потреба брзи баст.
Заштитите рамена када добијете Гуцци
Категорија Медицинска Питања: Савети