Прилагоди се животу хроничног бола

Здравље И Медицина Видео: задержать дыхание? как правильно задерживать дыхание для здоровья и не умереть молодым от инфаркта (Јануар 2019).

Anonim

Можда изгледам исто као и сви остали, али унутра, осјећам се другачије јер . Не долази и не иде, као напоран сусед; не, остаје, више као несмотрен рођак који се уселио без чекања на позив. Када се у животу деси катаклизмични догађај, као што је долазак хроничног бола, он . Не само да имате физички део тога да се бавите, већ зато што и даље ходате, надам се, разговарајте и дишите, морате пронаћи нови и често инвентивни начин да учините све. Личне одговорности живота остају, наше породичне дужности се настављају и само нам једноставни задаци свакодневног живота позивају на нас; стога нађете нове начине да радите стари, свакодневни послови.

Током година на овом блогу са вама сам разговарао о многим начинима да олакшам живот, а истовремено трудимо се да га задржимо као и обично. На много начина живот је исти, осим што нисмо. Многи од вас су дали изванредне методе уштеде енергије и овог живота које нам је предато. Емоционална страна живота постаје драматичнија због бола и почетка депресије која често путује као пратиоца бола. За неке појединце морају да деле своје проблеме са другима. Често постоји потреба за симпатијом и, понекад, сажаљење. За друге, то је само питање да наставите са животом. Већина нас је мешавина двоје, јер ми радимо на путу кроз прилагођавања и схватамо да живот наставља. Поставља се питање: "Како?"

Свако од нас се спушта на свој начин на овом стеновљеном путу. Понекад ми делимо своја гледишта са другима и слажемо се; док други пут имамо дивергентне погледе. Стварно је без обзира што сваки од нас наставља да живи свој живот и осећа се срећним да то учинимо. Све се мења. На свако подручје живота утиче када се ваше тело промијени. Дете постају теже; стога се мало прилагођавају. Наш друштвени живот се мења и често ограничава. Наши лични живот често су, на жалост, дубоко потресени док се мијењамо, а други се не могу мењати заједно с нама. Велико је тражити од и још више траже од оних који живе са нама. Понекад губимо љубав, а други пут га проналазимо. Занимања и каријери се често мењају и због тога наши приходи могу бити погођени, јер се наше потребе настављају као и раније.

Промене постоје у сваком дијелу живота од свемирског до креативног. Одувек сам мислио да је промена здрав животни аспект, па је вјероватно дошла до мене лакше него за неке. Још увијек сам врло фрустриран због немогућности да очистим целу кућу једног поподнева као што сам и раније радио. Овакво измењено постојање захтева много више планирања од старог, "сачекајте до ноћи и радите као луда" метода. Да сам данас радила свој посао, "дан после", био бих кататоничан, непокретан и изузетно мршав. Као и многи од вас, подијелавам дневне задатке у малим корацима како бих спасио моју издржљивост и спријечио те болне флешбекове због умора мишића, зглоба и тетива. Планирам своје време више него раније и направим много више спискова. Такође сам развио већу толеранцију за прашину, паузу и пуни ометач. И даље имам проблема са нередом. Ја често осећам да је живот у мојим пијетловима који су ме бржи него што могу да гажим. Тражим и пронађем најбрже, најлакше и најефикасније начине за чишћење. Користим пуно бочица за спреј, ретко пишем било шта и волим лагану негу …

Па, било шта.

Сасвим практично научио сам да носим лакши стил, удобније ципеле и једноставније фризуру и дефинитивно мање бринем о одржавању Јонесеса, комшија или времена. Волим светле боје зато што ме развеселите. Обожавам меку тканину јер се осећају добро од болова и минимално смањују маке-уп. Сместио сам се да ћивим. Још важније, одлучио сам се задовољити и умјесто неког другог. То није тако себично како звучи, јер ми даје више да поклоне другима.

Најздравији аспект прилагођавања је креативност. Лежање, стењање и стајање, док су испуњени самоповезивањем, понекад је неминовно, али увек је губљење драгоценог времена. Волим да гледам добар филм или читам нову књигу, али такође сматрам важним да задржим струју са часописима и да се претплатим на многе попут: Артритис Тодаи, Невсмак, Гоод Хоусекеепинг, Гуидепостс, Тасте оф Хоме Хеалтхи Цоокинг, Тасте оф тхе Соутх, Природно здравље, Амерички часопис за негу, живот у земљи, време и здравље . Такође уживам у читању медицинске секције копије популарног наука мог мужа.

Као и многи од вас, често се више осећам као лончићи него што их засадују, умирући прљавштину уместо сјећења и ношења ратне боје умјесто да га користите; али самоконтрола и моћ креативности обично победјују на крају. Сви учимо да устанемо, изађемо, ућутимо и потражимо. Или смо постали духовнији или више љути. Тражимо своја срца и умове за оне ствари које смо одувек желели да радимо и покушамо их учинити ако можемо позвати енергију. На много начина смо благословени зато што нам је упозорено на кратку живот. Идем на свакодневну претрагу да откријем оно што сам пронашао уместо да жалим због оног што сам изгубио.

Прилагоди се животу хроничног бола
Категорија Медицинска Питања: Савети