Игре вежбања могу повећати здравље мозга за младе и старе

Здравље И Медицина Видео: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Децембар 2018).

Anonim

Блиставост која се појављује кад се покрене нова конзолна игра - више не могу да пратим зашто је ПлаиСтатион или Ксбок најновији бес - вероватно се очекује до сада. Али оно што ми је привукло пажњу пре неколико година било је лудило над .

За оне који нису упознати, Вии Фит је додатак Нинтендо Вии конзоли. То је у суштини степена платформа која омогућава људима да играју различите физички активне игре укључујући јогу и степ аеробик. Био сам пријатно изненађен што су игре које су подстакле физичку активност - не боре или убијале, глутеус макимус чврсто посадио на каучу - постао је хит. Неки од вас се такође могу присетити "Данце Данце Револутион", видео игрице где су играчи зарадили бодове ударајући праве кораке у правом тренутку користећи своје стопе на означеној платформи. Имали смо пуно тинејџера у аркадама током узвисине његове популарности.

Брзо напријед за неколико година, а видимо и занимљива истраживања која указују на видео игрице које су оријентисане на вежбе - или - могу повећати активност мозга и когнитивну функцију. Сматра се да способност визуелизације вежбања на интерактиван начин има две предности:

1. Мотивише особу да се ангажује у више (нарочито ако постоји конкурентна компонента), која има мноштво здравствених предности укључујући и здравље мозга.

2. То олакшава рад мозга - потребно је да будете фокусирани, потребно је да доносите одлуке, а уши и очи хране различите стимулације вашег мозга за брзу обраду.

Хајде да погледамо ближе.

Екергаминг за Сениорс

Потенцијалне користи су посебно сјајне вести за старије особе које су у највећој опасности од убрзаног менталног опадања.

Недавно је клиничко испитивање раније ове године од око 100 одраслих старијих између 58 и 99 година открило да су они који се бавили "циберцицлинг" - гдје је учесник возио стандардни стационарни бицикл који је имао монитор који приказује бициклисте у 3Д, виртуелној стварности животне средине - добијају већу когнитивну корист за исте напоре као и они који су возили стационарни мотор без додатног монитора. Резултати ове студије објављени су у фебруарском издању Америчког часописа превентивне медицине .

Тренутно, Алзхеимерова болест утиче на процењених 5, 4 милиона људи и нема очигледног лека. Ако вежбање у виртуелном окружењу има јединствене когнитивне погодности за оне са деменцијом, мислим да би било вредно додатног истраживања.

Екергаминг за децу

Истраживачи су такође размотрили како ексергијски програми могу помоћи младима, посебно онима са аутизмом и поремећајем пажње. Стручњаци на терену су сугерисали да када се деца са аутизмом могу видјети на екрану, боље су разумјети да оне узрокују покрете које виде и директно интеракцију са окружењем.

Такође постоје неки докази који предлажу да се екстерми помажу деци да се усредсреде и боље раде у окружењу за учење. Студија објављена 2011. године истраживала је како су деца са поремећајима спектра аутизма (АСД) спознала након играња "Данце Данце Револутион" и "циберцицлинг". Истраживачи су закључили да ексергамини могу бити корисни за управљање понављајућим понашањем и повећањем извршне функције (памћење, резоновање и решавање проблема) код деце са АСД. Претходне студије о ефектима игара виртуелне реалности и АСД такодје су предложиле ово.

Иако се истраживање веома нада, дефинитивно не саветујем свима да изађу и добију Вии Фит или најновију адаптацију "Данце Данце Револутион". Овде се каже да је једна од кључних компоненти здравља мозга - без обзира да ли је укључена деменција или поремећај понашања или развоја - редовна физичка активност и вежбање. Знамо да вежба повећава проток крви и кисеоник у мозгу, а такође подстиче раст нервних ћелија. Здрава одрасла треба најмање 30 минута умерене до напорне вјежбе. Без обзира на то да ли је у питању прави парк или виртуелни, то је теби.

Размислите о свом здрављу,

Др. Кеитх Блацк

За више информација о Др. Кеитх Блацк посјетите Цедарс-Синаи Департмент оф Неуросургери.

Игре вежбања могу повећати здравље мозга за младе и старе
Категорија Медицинска Питања: Bolesti