10 начина за ефикасније рјешавање астме

Здравље И Медицина Видео: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews) (Септембар 2018).

Anonim

Ако ваш партнер или дијете имају астму, користите ове стратегије како бисте их држали сигурни и здрави.

Око 25 милиона људи у Сједињеним Америчким Државама тренутно управља астма - аи тако су партнери и деца која живе са њима. Ево неколико начина да живот учинимо лакшим (и сигурнијим) за све.

1. Упознајте се са својим најновијим акционим планом за астму. за је писмени преглед који детаљно описује за вас и особу са астмом како узимати лијекове и шта урадити ако се појаве одређени симптоми или изгледа да је напад непредвиђен.

2. Држите инхалатор на руци. "Ако постоји било који лек који већина астме треба да има на броду, то би вероватно био ", каже Рицхард Цастриотта, МД, директор одељења за плућно и спавање медицине на Универзитету Тексас Хеалтх Сциенце Центер у Хјустону. Већина људи са може брзо ослободити ових инхалатора за спашавање, додао је он.

3. Помозите свом детету да прати астму са врхунским мерачем протока. Ако ваш дијете удари у овај преносни уређај, који мери способност људи да гурне ваздух из плућа, може вам помоћи да измерите да ли лечење астме вашег дјетета ради.

4. Направите нека подручја кућних љубимаца без зона. Мачка и пса су чести тригеми астме. Чување кућних љубимаца из ваше куће или ограничавање мјеста гдје могу да иду у кућу, посебно у, може помоћи да се ублаже неки од симптома. Ако ништа не ради, можда ћете морати одустати од свог кућног љубимца, иако то није увијек неопходно.

5. Идентификовати окидаче окружења. Свака особа са астмом има различите "окидаче" - тј. Супстанце у њиховом окружењу које могу узроковати или да доведу до напада астме. Неки од најчешћих криваца су прашина, кућни љубимац (ситне љуспице од коже кућног љубимца), плесни, дувански дим и загађење ваздуха. Одређена храна може изазвати и астму код неких људи.

6. Држите своје унутрашње средине чисто. Иако је тешко контролисати све могуће окидаче астме у вашем дому, ови савјети за чишћење могу помоћи у смањивању симптома:

  • Скините тепихе и користите плочице, дрво или ламинатни подови ако је могуће. Ово је лакше држати прашине.
  • Моп и вакуум једном или двапут недељно (особа са астмом треба да носи маску ако су у близини). Двоструком врећицом када празнујете врећице усисивача и користите вакуум помоћу ХЕПА филтера високе чврстоће. ХЕПА собни филтери могу такође помоћи да се зрак очисти. "Сваке недеље, вакуум и прашина свака соба, укључујући све полице за књиге, користећи вакуум са ХЕПА филтером", каже Доротхи Барнес из Хевитт-а, Њу Џерзи, чији муж, Тим, има астму. "Обратио сам пажњу на прашину око рачунарског простора у канцеларији, направио је велики напредак у начину на који Тим осећа."
  • Промените филтере, као што су они у пећима и ХЕПА машинама, у редовном распореду. Још један савет од МцДоналд-а: Распоред годишње чишћење канала, који понекад могу изводити људи који чисте тепихе.
  • Практирамо добру контролу штеточина ако имате рожњаче или глодаре.
  • Оперите постељину и пуњене играчке у топлој води (преко 130 степени Фахренхеита) сваке недеље.
  • Користите поклопац од прашине на душекима и јастуцима како бисте их спречили да уђу у јастуке или душеке. Пршута су микроскопски артроподи, невидљиви голему око, који су присутни у прашини, изазивајући алергијску реакцију.
  • Посветити се цурењем и истицањем воде одмах, пре него што се плесни обликују у влажним подручјима.
  • Не дозволите пушити у кући.

7. Помозите им да одрже здраву тежину. Људи који су гојазни могу имати више симптома астме и хоспитализације него они који нису гојазни, према Центрима за контролу и превенцију болести. Ако сте главни кухар домаћинства, подстичите здраве навике у исхрани припремајући добро избалансиране оброке.

8. Узмите мере предострожности када вежбате. Ако ваше дете има астму, питајте свог доктора о томе да ли треба да користи инхалатор пре вежбања или учествовања у спорту. Одрасли такође могу доживети астму изазвану вежбама - посебно када је време хладно и сухо.

9. Не изводити влажно или вапнени хладњак. Ако је ваш вољени осјетљив на прашине или плесни, избјегавајте увођење превише влаге у кућу. Уместо тога, задржите ниво влажности ваздуха између 40 и 50 процената.

10. Једите. Храна као што су кравље млеко, јаја и риба могу изазвати алергијске реакције код неких људи. Тешко је рећи који су састојци у ресторанима, али можете избегавати било какву проблематичну храну кувањем оброка код куће.

Што више знате о астми, то боље можете помоћи свом вољеном да управљате њиховим стањем.

10 начина за ефикасније рјешавање астме
Категорија Медицинска Питања: Bolesti