10 савета за помоћ деци са АДХД успехом

Здравље И Медицина Видео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee (Јун 2019).

Anonim
  • Помозите свом дјетету да успије са АДХД

    Сваки родитељ жели да своје дијете буде сретно и успјешно, али симптоми поремећаја хиперактивности дефицита () могу створити проблеме код куће иу школи. За управљање овим симптомима, деца са АДХД-ом често имају користи од лекова и терапије понашања, а родитељи могу помоћи у стварању структуре за свакодневне задатке.

    Лекови омогућавају деци да одржавају бољу самоконтролу, објашњава др Мицхаел Манос, шеф Центра за педијатрално здравље на Кливлендској клиници у Охају. За промену понашања, родитељи морају промијенити окружење дјеце са АДХД. "Деца ће прилагодити своје понашање наставницима, родитељима и другим старатељима", каже др Манос. "Понашање ове врсте од критике је критично." Деца са АДХД-ом и већина деце уопште имају потребу за распоредом на коју се могу рачунати сваког дана. "Деца нису срећна када су њихова околина и предвидљивост дневне рутине неизвесни", каже Манос. "Деца са АДХД-ом посебно добро функционишу са предвидљивом свакодневном рутином и сигурношћу на коју им се брину." За успех са АДХД-ом, креирајте дневни распоред са доследном рутином од тренутка када се ваше дете пробуди до, укључујући време за оброке, школу, домаћи задатак, вежбе и игру. Придржавајте се распореда колико год је то могуће, и дајте дјетету пуно обавештења ако постоји промјена.

  • Остани организован

    Деца са АДХД-ом често се боре са организацијом - често могу изгубити домаћи задатак или заборавити на предстојеће тестове. Да би, Манос предлаже да прати свој ранац прије и послије школе како би се уверио да има све потребне књиге и задатке потребне за учионицу и за домаћи задатак. За успех са АДХД, држите предмете везане за школу организованим код куће креирањем посебних подручја за руксак и залиха и држите све на свом месту.

  • Лимит Оптионс

    Превише избора може бити огромно за дјецу са код куће иу школи. Дакле, уместо да питате своје дијете шта он или она жели да уради пре кревета или да дају дугачку листу избора, понудите само неколико избора - на пример, читање књиге или слушање музике. Дајте опције које помажу у осамостаљивању да подстакну успех са АДХД. На пример, питајте да ли он или она жели да се крећу сада или за још 10 минута, каже Манос.

  • Хвалите и охрабрите

    Ниједно дете не мора да чује "не" и критике током читавог дана, али деца са АДХД-ом то могу много чути због расипања,. Понуди доста хвале и подстакните своје дете - уверите се да он или она знају да сте поносни. "Хвалите напор уместо способности и будите специфични и одмах похвални", каже Манос. Такође, за успех са АДХД, фокусирајте се на то да се ваше дете осећа оснаженим. "Оно што је најважније је да дете постане делотворно. Ово је прави допринос родитељства - а не да је дете" паметно ", али да дете може да створи ствари."

  • Смањите дистракције

    Деца са АДХД-ом могу се још више борити са симптомима ако се суочавају са превише дистракција. Када ваше дијете заиста треба фокусирати, учините то лако постићи. Добро правило за успех са АДХД-ом није дозвољавање телевизије, видео игрица, музике или других заблуда када ваше дијете треба да проучи или заврши домаћи задатак. " можда желе да успоставе студијски центар код куће и успостављају редовна времена за студирање", каже Манос. "Омогућите приступ телефону и екрану тек након завршетка школског рада."

  • Избегавајте нездраву понашање

    су важне за све дјеце које расте, али ове здраве навике такође могу имати врло позитиван утјецај на симптоме АДХД. Аустријска студија показала је да нездраву исхрану великих порција и хране са високим садржајем масти, превише ТВ времена и недовољно вјежбе значајно погоршавају симптоме код дјеце са АДХД, посебно дјевојчицама. Дакле, за успех са АДХД-ом, уверите се да имате понуђене редовне, избалансиране и здраве исхране и грицкалице и охрабрујете своје дијете да добије довољно вежбања и спољашњег времена сваког дана.

  • Држите се једноставних, позитивних упутстава

    Дуготрајна, детаљна упутства или објашњења се једноставно могу изгубити за дјецу са АДХД. Говорите у јасним, концизним реченицама и дајте једноставне, конкретне кораке. "Немојте рећи:" Очистите своју собу ", већ, " Иди у своју собу, покупи своју одећу и ставите их у ћошак, а затим направите кревет ", каже Манос. Усредсређивање на позитивне инструкције, а не на негативне, подстиче. На пример, уместо да причате вашем дјетету шта да не ради, реците му он или она шта желите, као што је "Молим вас сједите" умјесто "Престаните трчати около."

  • Помозите Талент Флоурисх

    Промовишите самопоуздање у вашем детету за успех са АДХД. "Нађите вештину или активност коју ваше дијете ужива и добро је и охрабрује га развити", каже Манос. Ако сте забринути да ваше дијете проводи превише времена на хоби и не довољно времена за учење, будите пажљиви да одузмете позитивно искуство. "Није корисно одвести дијете од спорта на који се он или она одликују", додаје он. "Крајњи исход је трговање са изворима задовољства за извор незадовољства, и ништа више времена се обично не проводи студирају у сваком случају." Подржите своје дијете са АДХД у било којој активности или вештини коју он или она успије, без обзира да ли је то музика, умјетност или. Још увек можете наставити са редовним студијским временом, тако да ће ваше дијете имати навику да обавља и ваннаставне активности и студирање.

  • Уживате у путовању

    Да бисте помогли вашем дјетету да успије, прихватите да је навигација његовим или њеним симптомима АДХД путовање - и престати тражити циљну линију. Уживајте у свакој прекретницу са својим дјететом и у тешким временима. "Запамтите да је дете са АДХД-ом као да се пење на планину која нема самит - никада не стигнете до врха. Родитељ има само један избор - заљуби се у пењање", каже Манос. Такође можете имати користи од придруживања групи подршке за породице са дјецом АДХД-а, као што су група дјеце и одраслих са поремећајем хиперактивности дефицита (ЦХАДД).

10 савета за помоћ деци са АДХД успехом
Категорија Медицинска Питања: Савети