Најбољи савети Јустина Верландера за алергијску помоћ


Здравље И Медицина Видео: Свети Антоније Велики - Поуке (Август 2018).



Са пролећном сезонском алергијом одмах иза угла, Хутстон Астрос и алергијски патолог Јустин Верландер пружају савјете за избацивање симптома алергије ове сезоне.

Џастин Верландерс, бејзбол куглица за Хјустон Астроса који трпи због сезонских алергија.

Алек Траутвиг

Од бејзбол куглице до свадбене церемоније, алергије Јустин Верландер-а су биле проблематичне све док се не сјећа, на вријеме утичући на његов лични живот и атлетске перформансе.

"Када сам први пут отишао на колеџ, одједном сам почео да узимам алергије тако озбиљне да сам изгубио свој глас недељу дана", каже звездани бок Хоустон Астро. "Био сам неред", додаје он. "Искусио сам све главне - загушење носа, водене очи, кијање и свраб."

Током година, сезонске алергије утицале су на друге области Верландеровог живота. Веранерова вереница (сада супруга), супермодерка Кате Уптон, пре венчања прошлог маја, рекла је Мартха Стеварт Веддингс да су, упркос њеној љубави према цвећу, морали да укључе алтернативни украсни елемент на своје венчање. "Јустин има страшне алергије", рече Уптон. "Мораће да узме алергијску пилулу."

"Када имам алергије, нисам забаван", додаје Верландер.

Верландер није сама у животу са алергијама. Према Алергији и Астми фондацији Америке, алергије утичу на 30 посто одраслих и 40 посто дјеце - а статистика је у порасту. Не само да се проценат Американаца са алергијама повећава сваке године, али и нивои полена и дужине сезоне алергије.

"Поленови нивои постепено расте током протеклих деценија", каже доктор Клифорд В. Бассет, МД и алергичар на НИУ Лангоне у Њујорку. "И дуже прољеће и јесење сезоне значи дуже време да се ваши носни пролази изложе полену и његовим последицама."

Полен и други алергијски окидачи, укључујући животињски мирис, прашину, плесни, храну и хемикалије, могу резултирати низом иритантних симптома који се разликују међу појединцима, укључујући:

  • Рунни, дуљи нос
  • Кијање и кашљање
  • Кратак дах
  • Исхама и грозница
  • Утрујеност и главобоља
  • Мучнина и повраћање

За спортисте као што је Верландер, више времена изван подразумева више изложености заједничким покретачима алергијске опруге, што је негативно утицало на његове перформансе. "Када сам на бумбару и моје очи су водене или сам загушен, губим фокус."

На срећу, има пуно ствари које можете учинити да контролишете алергије и управљате симптомима. Ево најважнијих савета Јустина Верландера за избијање сезонских алергија.

Познајете и избегавајте своје окидаче тако што ћете их тестирати

Свест о томе шта изазива ваше алергије је важно у управљању симптомима и максимизирању удобности. Уобичајени изазови алергије који могу довести до различитих симптома иритације су:

  • Полен
  • Рагвеед
  • Калуп
  • Трава
  • Инсекти
  • Храна
  • Животињски дандер
  • Прашина

Да бисте открили на чему сте алергични, можете добити тест алергије где алергист тестира вашу кожу капом сумњивог алергена. Након 20 минута, ако сте алергични, можете доживети црвенило или отицање. Крвни тестови су још један начин откривања алергија.

Једном када идентификујете алергије, можете предузети мјере за третирање и / или избјегавање. "Најбољи начин за спречавање симптома алергије јесте избјегавање алергена колико год је то могуће", савјетује др Бассет. "Ово укључује уклањање извора алергена из куће и других места на којима проводите вријеме."

Код оних који имају сезонске алергије, као што је Верландер, који игра спорт који захтева од њега да проведе много времена на отвореном, можда неће бити у стању да избегне свој триглицерид.

"Будући да није увек могуће избећи алергене, постоје многи лекови за заштиту од рецепта и лекова без рецепта који спречавају или олакшавају симптоме алергије", каже Бассетт.

Претворите алергије како бисте избегли бљесак

Ако знате да ћете доћи у контакт са активном супстанцом, можете предтретирати алергије како бисте избјегли појаву симптома. Чекање до средине сезоне да бисте третирали алергије може довести до погоршаних симптома, захтева тешке лекове и довести до озбиљнијих проблема као што је .

"Најбољи напад је сјајна одбрана, и открио сам да претварање сезонских алергија (посебно пре врхунца сезоне) заиста помаже драматично да смањи сезонске симптоме", каже Бассетт.

Према Харвард Хеалтх-у, када пролећни алергени попут полена пливају кроз ваздух и достижу ваш нос, маст ћелије у ободу вашег носа категоризирају честице дрвећа као опасне и ослобађају и триптаз из одбране.

Хистамин и триптаза пролазе кроз крв и запремају на рецепторе унутар ћелија имуног система, што узрокује упалу. Тада запаљење изазива типичне симптоме алергије, као што је млијечни нос, водене очи, кијање, кашаљ и бол у грлу.

Узимање лекова пре него што почнете да доживљавате симптоме може блокирати рецепторе хистамина и спречити упијање симптома. Друга опција је добијање имунотерапије у облику алергијских снимака или (СЛИТ). Имунотерапија излаже пацијенте алергеном у циљу смањења њихове осетљивости на њега.

Обратите пажњу на временске прогнозе и прогнозе за сваку нову сезону алергије

Ако пате од сезонских алергија, знање о алергијским предвиђањима и нивоу броја полена сваког дана ће вам помоћи да останете припремљени.

"Пролеће је једно од најбољих времена у години, али ако патите од алергија, то може бити стварно несрећно", каже Верландер. Према Америчком колеџу за алергију, астму и имунотерапију (АЦААИ), полен је један од најчешћих триглера алергије. Фино, жућкасти прах се транспортује између биљака вјетром, инсектима, птицама и другим животињама, а његово дисање може озбиљно надражити алергијске болеснике.

Ако желите да будете напољу дуго времена, провера броја пелена може вам помоћи да знате шта да очекујете и како треба да се припремите, као што је носити маску за прашину или узимати лекове за алергије препоручене лекарима ако број полена је висока.

Поред тога, живот у урбаним срединама може погоршати сезонске алергије. "Комбинација ваздушног полена и зрачних загађивача на нивоу улице може синергизирати", што може погоршати симптоме алергије, каже Бассетт.

Према студији објављеној у 2015. години у Мултидисциплинарном прегледу дишних органа, високи нивои емисија возила и западног животног стила су у корелацији са повећаном учесталошћу респираторних алергија, углавном код оних који живе у урбаним подручјима, у поређењу са онима који живе у руралним подручјима.

За ову годину, Бассетт предвиђа ранију сезону алергије. "Због продужене мокре зиме и топлијих температура, вероватно ће се видети ранија сезона алергије, а тиме и продужено време полена да утиче на сезонске болеснике."

Вежбајте у затвореном простору у данима са максималним нивоима полена

За спољне спортисте који се баве алергијама, ваши симптоми алергије могу утицати на вашу способност да изводите најбоље људе.

"Када је у питању обука, ако не могу да дишем или не загушим, не могу да извучем максимум из мог тренинга", каже Верландер.

"Спортисти често проводе време на отвореном и тиме имају већу изложеност повећању нивоа полена", каже Бассетт. "Нагло загушење носача и повезани проблеми са дисањем могу потенцијално утицати на оптималне и врхунске атлетске перформансе."

Бассетт предлаже сагоревање калорија у затвореном простору, где се смањује излагање полену. "Вежбање у затвореним просторима може бити опрезно за неке пацијенте и такође је пажња за спортисте који имају астму, изазваног сезонским поленом и калупом", каже Бассетт.

Разговарајте са својим доктором и направите план акције алергије

Свако искуство алергије је другачије, тако да упознавање са доктором како бисте дошли до персонализованог плана лечења помоћи ће вам да управљате својим најгорим симптомима алергије ове сезоне.

"Постоје три модалитета за успешан акциони план алергије: потврђују дијагнозу, избегавају и / или модификују излагање алергенима и третманима", каже Бассетт.

Када се алергијски изазови потврде тестом алергије, лекар ће вам помоћи да изаберете најбоље лекове за алергију. На тржишту постоје различити лекови за лекове на рецепт и ванберзанско тржиште, распоређени у три категорије:

  • Антихистаминици
  • Децонгестантс
  • Кортикостероиди

За Верландер, носни спреј Флонасе, који делује на више инфламаторних супстанци, укључујући хистамине, помаже у ослобађању својих најгорих симптома алергије. "Све сам пробао, а Флонасе ми дозвољава да будем 100 посто."

Без одговарајућег плана за лечење, он не би био у могућности да обавља тако успешно као он данас. "Када сам већи од мојих алергија, онда не морам да бринем", каже Верландер. "Могу се фокусирати на игру и изводити најбоље моје способности."

ПОВЕЗАНЕ:

Најбољи савети Јустина Верландера за алергијску помоћ

Категорија Медицинска Питања: Bolesti