Храна је моја УЦ медицина: Јенна'с Стори

Здравље И Медицина Видео: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Јун 2019).

Anonim

Како једна жена користи своју исхрану како би управљала њеним улцерозним колитисом - и како вам може помоћи и права дијета.

Јело хранљиво воће и поврће може помоћи да задрже симптоме ИБД-а у ували.

Давид Малан

Када је Јени МцКинлаи била дијагнозирана улцерозним колитисом у доби од 17 година, сваке вечери је искусила бацања. Стероиди су помогли у контроли симптома, тако да она није морала пропустити школу. Али њени родитељи нису желели да је узима дугорочно, нити је и она.

"Хтео сам да пробам више природних лекова", каже 32-годишња мама из Денвера. МцКинлаи је тада почела да ради са алтернативним лекарицом која је рекла да престане да узима стероиде и радикално мења своје навике у исхрани.

"Отишао сам на веома строгу прехрамбену храну без пшенице, без млекаре, без шећера, " каже МцКинлаи, који је у то вријеме био виши високи школарац. "У почетку је било тешко навикнути на нову исхрану, морао сам да донесем своју храну или да не идем на вечеру са мојим пријатељима." 2002. године каже, "нико није знао шта значи без глутена или без млекаре".

Током те године, МцКинлаи је преживјела на пилетини на жару, кувани смеђи пиринач и парено поврће. "Био сам јако строг због тога", каже она. А њен режим се исплатио. Њене постале мање учестале.

Данас МцКинлаи дозвољава себи мало шећера, али и даље наставља да прати дијетну и безалкохолну дијету и није узимала стероиде већ 15 година. "Храна је мој лек, свежу храну сваког јела дневно, уместо да једем", каже она.

Уз њену исхрану, МцКинлаи такође узима ВСЛ # 3, снажни пробиотични додатак формулисан за лечење синдрома иритабилног црева. Садржи осам живих пробиотских врста бактерија које помажу у смањивању симптома.

МцКинлаиова дијета и медицинска рутина нису лекови. Током протеклих 13 година, она је имала упале УЦ-а које трају од три до шест сати једном или двапут месечно, и оне су непредвидљиве, јер су обично убрзани. Недавно је, на примјер, имала погоршање док је имала породични роштиљ, а због тога што јој је бол толико отежавао, МцКинлаи је отишла у кревет током ноћи док је њен супруг Виллиам преузео.

Ипак, осећа се као победа када МцКинлаи разматра велику слику. "Двоструко месечно расипање је много боље него сваки дан", каже она.

Промена ваше дијете за борбу против УЦ-а

Може ли се мијењати оно што једете да вам помогне у борби против улцеративних колитис симптома? Мицхелле Палцсик, регистровани дијететичар на Кливленд клиници у Охају, каже да дијета има своје границе. Палцсик се слаже с тим да након рестриктивне исхране да би се смањиле експлозије, можда ће радити за неке, као што је МцКинлаи, али не и за друге. "Нема доказа који указују на то да одређена храна може спречити или излечити улцерозни колитис", каже Палцсик. "Храна не замењује лекове када се ради о лечењу симптома."

Генерално, Палцсик препоручује ограничавање пшенице и млијека ако имате нетрпељивост за глутен и лактозу. Ако узимате млеко из своје исхране, будите сигурни да добијате калцијум и витамин Д, два кључна нутријента у млечним производима, на друге начине. Витамин Д можете наћи у јајима, туњевој риби, утврђеном тофу и лососу.

Храна је у току бацања

Избегавање одређене хране током бљесака може спречити погоршање. Током епизоде ​​УЦ, Палцсик препоручује да се одлучите за куване, пишћане, конзервиране или ољуштене плодове. "Изаберите воће које су меке и меснате, као што су лубеница и јабук", каже она. У међувремену држите се исхране која ограничава храну која садржи:

  • Нерастворљиво влакно, које се налази у орасима, сјеменкама, пасуљем, зеленим листнатим поврћем, пшеничном одломком и кожом на воћу и поврћу
  • Лактоза, као што је кравље млеко
  • Масти, као што су масне, мастне и пржене хране
  • Шећерни алкохоли, као што су сорбитол и манитол, који су врста замене шећера
  • Зачини, као што су вруће паприке

Шта јести током ремисије

Кад сте у ремисији, Палцсик предлаже следећу нормалну исхрану и полако додавањем влакана, ако можете. Ако не можете толерисати влакна, Палцсик препоручује наставак дијете без влакана. Ако имате нетрпељивост за било коју другу храну, као што је глутен или лактоза, избегавајте их да спречите иритацију дигестивног тракта.

"Такође препоручујем избјегавање кофеинских пића јер кофеин може дјеловати као стимулант дигестивног тракта и довести до дијареје", каже Палцсик. И не заборавите да пијете пуно воде. Упаљено црево не апсорбује воду исправно, и треба јој додатна хидрација да би се надокнадила. "Направите ваш циљ да пијете најмање 64 унци - 8 чаша - дневно", каже Палцсик.

Храна је моја УЦ медицина: Јенна'с Стори
Категорија Медицинска Питања: Савети