12 ствари које могу скратити ваш живот

Здравље И Медицина Видео: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover! (Новембар 2018).

Anonim
  • Гледање у будућност

    Желите ли да погледате 10 година у будућност и видите како се ваше здравље држи? Захваљујући истраживачима на Калифорнијском универзитету у Сан Франциску (УЦСФ), можете. Они су развили . Објављен у часопису Америчког медицинског удружења, овај списак пружа јединствену прилику пацијентима и лекарима да раде заједно како би смањили кључне факторе ризика за здравље и побољшали квалитет живота виших лица.

    УЦСФ анализа је користила национално репрезентативну кохорту одраслих у САД-у преко 50 година. Вредности тачака су додељене сваком фактору у индексу морталитета (што је веће тачке, што је и горе). Тада је израчунат ризични резултат за сваког учесника на основу њихових индикатора здравственог стања. На крају, дошло је до драматичне разлике: Учесници без фактора ризика имали су 2, 8 посто шанси да умиру преко 10 година, док су они са највећим ризицима имали 96 посто шанси да умру.

    Иако, истраживачи упозоравају, низ атрибута узетих заједно може рећи нешто снажно у вези са вашим будућим здрављем. Погледајте како се ваши фактори ризика складиште.

  • Бр. 1 и 2: Старост и пол

    Не изненађујуће, истраживачи су открили да сте старији, што је већи ризик од смртности од 10 година. (Најстарија група у студији су били људи старији од 85 година.) Због тога што, а мушкарци су додали две поене оцјенама учесника, док жена није додала бодове.

  • Бр. 3: Текућа употреба дувана

    Учесници који тренутно пуше или користе друге дуванске производе додали су двије оцене њиховој процени. Али добра вијест је - посебно ако сте у старосној групи од 50 година. Заправо, само осам сати после ваше последње цигарете, нивои угљен-моноксида и кисеоника у крвотоку се враћају у нормалу. Након само неколико дана, ваша шанса за срчани удар је већ смањена. И после 15 година, ризик од коронарне болести срца постаје упоредив са оним ко никада није пушио цигарету.

  • Бр. 4: Индекс телесне масе

    (БМИ) већи од 25 показује да имате превелику телесну тежину, иако нисте нужно дебели. Прекомјерна тежина БМИ побољшава ваше шансе да умре током десетогодишњег периода за један поен, кажу истраживачи. Иако је БМИ, што је однос ваше висине и тежине, сматра неуспешном мером, повезан је са повећаним ризиком од рака, срчаних обољења, и тако даље, па је боравак у здравијем асортиману БМИ важан за свеукупно здравље.

  • Бр. 5 и 6: Присуство дијабетеса или срчана инсуфицијенција

    У процени, они са било којим типом дијабетеса дају једну тачку њиховом укупном оцјеном, док је присуство срчане инсуфицијенције дало двије тачке. Услови заједно нето три указују на укупан број пацијента. С обзиром на то да, што је двоструко већи ризик од другог срчаног удара, а двоструки ризик од смрти након срчаног удара, људи са дијабетесом типа 2 вероватно имају оба ова фактора ризика.

    Срчана инсуфицијенција повезана је са мноштвом других отежавајућих стања, укључујући, и крвне судове.

  • Бр. 7 и 8: Присуство рака не-коже или плућне болести

    Рак свих врста је други водећи узрок смрти у Сједињеним Државама, иза болести срца. Хроничне плућне болести, као што је, су треће - први пут су ударали у . Од свих карцинома, карцином у смислу пуног броја Американаца које убија.

    Није чудо што је присуство рака без коже или било које врсте болести плућа дало по два поена за оцене учесника у индексу дуговечности.

  • Бр. 9: Тешкоће управљања финансијама

    Када старији људи имају тешко време да управљају својим новцем, то би могло сигналити благо когнитивно оштећење, што двоструку опасност од смрти код старијих особа, према претходној студији представљена на Међународној конференцији Алзхеимерове асоцијације у Ванкуверу. Планирање или организовање проблема и лоше процене такође указују на благо когнитивно оштећење, открили су истраживачи, што указује на то да што је раније могуће може продужити живот, истичу истраживачи на конференцији.

  • Бр. 10, 11 и 12: Тешкоћа за купање, ходање или вучу и повлачење предмета

    Овај сет од три физичке активности - купање, ходање и гурање или повлачење предмета - сви су независно мерени у процени УЦСФ-а, а сви су самостално допринели ризику смрти учесника. Ови најновији подаци су далеко од прве студије да би корелисали физичке способности са дуговјечношћу - на пример, једна студија је открила да је или без руку тијесно у корелацији са мањи ризик од смрти од било ког узрока .

12 ствари које могу скратити ваш живот
Категорија Медицинска Питања: Савети