Борите се раком са броколијем

Здравље И Медицина Видео: Казахский Тарикат,мощь шейха Ахмеда - почему Саша Борат заболел раком,а Жирик навечно увязнет в УКР (Новембар 2018).

Anonim

Јело брокула, купус, бок чој или друго крмно поврће само једном недељно може знатно смањити ризик од неколико карцинома.

Депоситпхотос.цом

ПЕТАК, 5. октобра 2012. - Додавање крмног веггија на вашу исхрану би могло смањити ризик од за чак 32 процента, према недавном прегледу који је објављен у Анналс оф Онцологи . И мало иде далеко: Стручњаци кажу да једење броколија или купуса или бок чаја чак и једном недељно може дати позитивне резултате.

Истраживачи из Италије и Швајцарске саставили су податке из неколико претходних студија о различитим врстама карцинома, укључујући оне у устима, једњака, желуца, дебелог црева и ректума, јетре, панкреаса, дојке, јајника, простате и бубрега. Они су открили да су појединци који су укључили крцно поврће у својој исхрани најмање једном недељно имали мањи ризик од већине карцинома него људи који никада или ретко нису јели ове веггије. Ефекти су били највећи (32 процената мањи ризик), рака једњака (28 процената) и колоректалних, дојки и оралних карцинома (17 процената).

Јести броколи, спречите рак?

Истраживање подржава раније налазе о . У једној студији из Росвелл Парк института за рак у Буффалу у Њујорку, научници су открили да једење броколија или купуса само три пута месечно може смањити ризик појединца од рака бешике за чак 40 процената. У истраживању представљеном на састанку Америчког удружења за истраживање рака 2012. године, жене које су увећале унос зеленила у прве три године након дијагнозе спустиле су ризик од смртности до 62 посто и њихов ризик од поновног појаве до 35 процената.

Крупно поврће - тако названо за облик свог цвећа, чије латице подсећају на крст - укључују броколи, купус, карфиол, бок чој, кале и бруснице, између осталог. Ова храна богата је витаминима, минералима и влакнима, за која се сматра да штите од рака дебелог црева. Такође садрже једињења под називом индоле и изотиоцианати који могу помоћи у смањењу запаљења и одбацивања оштећења ДНК, оба фактора ризика за болест.

Раније истраживање са Универзитета у Иллиноису указује на то да компонента која се зове мирозиназа може такође имати особине које се боре против рака. Мирозиназа је ензим који се налази у броколију и другим крмним поврћем који активира сулфорафан, анти-канцер, антиинфламаторно једињење. Међутим, кување смањује садржај мирозиназе у веггијама, тако да стручњаци препоручују да их поједе или раде како би очували своје здравствене предности.

Више о најновијим вестима о раку и истраживањима пратите @ВоменсЦанцер или @ЦанцерФацтс на Твиттер-у од уредника @ЕверидаиХеалтха.

Борите се раком са броколијем
Категорија Медицинска Питања: Bolesti