Хоме Ремедиес за помоћ са Паркинсоновим симптомима

Здравље И Медицина Видео: HOME REMEDIES TO REDUCE STRETCH MARKS (Новембар 2018).

Anonim

Живот са Паркинсоновом болести је лакши са овим саветима који ће вам помоћи да држите корак са нормалним рутинама.

Вежбање је један од терапија код куће за Паркинсонове болести.

Гетти Имагес

Врхунци

Вјежбе истезања и флексибилности могу помоћи у ублажавању крутих мишића .

Избегавање превише протеина у исхрани може вам помоћи да ваше тело боље апсорбује .

, тренинг шетње вам може помоћи у учењу нових начина за стајање, ходање и окретање.

може учинити свакодневни живот веома тешким, али једноставни кућни лекови који помажу у лечењу могу олакшати живот с условима.

Укоченост мишића, слабост и тремор Паркинсонове болести могу ометати свакодневне активности, нарочито када болест напредује. И могу изазвати искривљена и нехотична покрета, нежељени ефекат познат као дискинезија. Једноставни задаци, попут облачења, купања или чак ходања око куће могу постати фрустрирани.

Вјежба је суштински дио управљања симптомима болести, примећује Фондација Мицхаел Ј. Фок за Паркинсоново истраживање. Пливање, јога, плес и ходање могу помоћи мишићима да остану лимбер када имате Паркинсонове.

"Вежба се истражује као могућа интервенција и могућа неуролошка заштитна мера", објашњава Линда Питуцх, менаџер за услуге пацијената за Фондацију за Паркинсонове болести. "Није коначно, али вежбање може да се посматра у истом смислу као лек - који не прескочите."

Стретцхинг то Лоосе Стифф Мусцлес оф Паркинсон'с

Следеће вежбе истезања и флексибилности могу помоћи у ублажавању крутих мишића, побољшању флексибилности и олакшавању свакодневних задатака:

  1. Стојите ка зиду, око 8 центиметара далеко и стигнете до руку на горе. Ставите руке на зид да бисте се балансирали и истегните руке и леђа.
  2. Поставите леђа на зид за подршку и живахно марширајте, подижући колена што је више могуће.
  3. Седите у столицу са високим, равним леђима и истегните руке иза себе, враћајући вам рамена колико можете. Док се растегнете, подигните главу према плафону.
  4. Сједи на столици, подигните ноге горе и доље док пумпате руке напред и назад на својим странама.

Доња протеинска дијета која би помогла болесницима боље функционишу

Ваша исхрана може утицати на то колико лекови помажу у вођењу обичних симптома Паркинсонове болести, укључујући тремор (нехотично тресење) и запртје.

Дијете које су тешке у протеинима, на примјер, могу ограничити апсорпцију вашем телу, заједничким лијековима који се користе за управљање Паркинсоновом болешћу. Као резултат тога, неки лекари препоручују особама са Паркинсоновим лимитним уносом протеина на 12 процената укупних дневних калорија. И узимање лекова на празан желудац пре него што вам оброци помогну вашем телу да апсорбује лек, напомиње Паркинсон'с Фоундатион Дисеасе Фоундатион.

Фондација Мицхаел Ј. Фок препоручује избјегавање одређене хране због могућих интеракција лијекова, укључујући:

  1. Очишћене, ферментисане или суво месо или рибу
  2. Старирани сир (цхеддар, плави сир, Цамемберт)
  3. Ферментирани купус (кисели краставац, кимцхи)
  4. Производи од соје (тофу, соја сос)
  5. Црвено вино и пиво
  6. Додаци за гвожђе (одвојите их од ваше дозе за лекове за два сата или више)

Поред тога, воће и поврће у вашој исхрани могу штитити функције ћелија нервних ћелија и можда ће помоћи да Паркинсонови симптоми буду под контролом. Воће и веггије такође обезбеђују влакна, која могу стимулисати кретање црева и спречити запртје. Питајте свог доктора о упутству нутриционисту како би вам олакшао праћење здраве исхране.

Тренинг за побољшање равнотеже

Пацијенти са Паркинсоновим симптомима могу побољшати своје лечење тако што раде оно што се назива "обучавање по ходу" код куће. Ово подразумева практицирање нових начина за стајање, ходање и окретање. Људи који пролазе кроз обуку за хајку треба да покушају:

  1. Направите велике кораке када ходате право напред, фокусирајући се на одговарајући облик пете.
  2. Држите ноге најмање 10 центиметара одвојено док се окрећете или ходате како бисте пружили више подршке и смањили ризик од падова.
  3. Избегавајте ципеле са гуменим подним облогом, јер се могу држати пода и повећати ризик од падова.
  4. Идите у стабилан ритам.

Практични тренинг уз помоћ метронома, инструменти музичари користе да одрже сталан ударац. Студија објављена у марту 2010. у ПЛоС Оне показала је да када су људи са Паркинсон-ом прошли звук метронома који су постављени за око 10 процената брже од њиховог најбржег корака, знатно је побољшао њихов ход.

ПОВЕЗАНЕ:

Такође можете пробати плесне часове за људе са Паркинсон'с кроз програм Данце фор ПД, који подржава донација из Националне паркинсон фондације. Настава је почела у Бруклину у Њујорку, а сада се налазе на локалитетима широм света.

Останите сигурни код куће са Паркинсон'с

Једноставне промене у кући могу вам олакшати да добро функционишете док се бавите симптомима Паркинсонове болести. Питуцх напомиње да пружаоци здравствене заштите могу вам помоћи да изнесете детаљан план за безбедно и независно живљење код куће.

Разговарајте о специфичним стратегијама са својим да бисте дизајнирали сигурнији животни простор. Радни терапеути могу предложити начине за стварање амбијента који је пријатељски према онима са Паркинсон'с; ова врста терапеута разматра ствари као што су постављање намештаја, рукохвати, проширење на тоалетима и подне облоге како би се утврдило где се налазе опасности.

Хоме Ремедиес за помоћ са Паркинсоновим симптомима
Категорија Медицинска Питања: Bolesti