Вјежба: Користан паркинсонов третман

Здравље И Медицина Видео: Homayoun Shajarian - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #4 (Новембар 2018).

Anonim

Вежбање је важно средство за помоћ Паркинсоновим пацијентима који ојачавају мишиће које су болест ослабиле.

Доказано је да вежба има кључну улогу у одржавању квалитета живота људи са . Стручна обука, вежбе истезања, вежбе кретања и други облици физичке активности могу све помоћи Паркинсоновом пацијенту да одржи мобилност, спретност и равнотежу.

А вежба игра улогу у пружању помоћи пацијентима да остану у позитивном и сретном окружењу - нарочито зато што је .

Паркинсонова болест: истраживање предности вежбања

Пре него што је било лијекова за, било је вежбања - доктори су користили покретну терапију и физичку активност како би пацијентима помогли у управљању симптомима.

Недавна истраживања су показала да Паркинсонови пацијенти који редовно вежбају често виде побољшање равнотеже и држања и имају лакше управљање временским активностима. На моделима животиња, истраживачи су показали да вежба може да обнови функцију која је изгубила од болести.

Паркинсонова болест: развијање програма вјежбе

Особа са Паркинсоновом болестом треба да уђе у план вежбања уз помоћ физиотерапеута. Оцењујући ваше посебне потребе, ови професионалци могу израдити план који је и сигуран и ефикасан. Програм вјежбе који развијају могу се фокусирати на:

  • Зглоб или мишићни бол који омета ваш свакодневни живот
  • Проблеми са мобилношћу или ходањем
  • Тешкоће са балансом
  • Питања која укључују свакодневне задатке као што су јело, дорада, купање и рукопис

Физиотерапеут такође може научити неговатељу како ваше тело функционише и даје му савете о томе како да .

Паркинсонова болест: вежбе

Доктори су схватили да одређене врсте вежби могу имати позитиван утицај на људе са Паркинсоновом болешћу. Ови укључују:

  • Истезање. Једноставни делови могу вам помоћи да држите тело лимбером и мобилним. Такође се могу обављати било где, чак иу кревету. Обавезно се истегнути током целог дана, кад год имаш времена. Извршите сваку вјежбу три пута, држећи стријељ за три до пет пуни даха.
  • Тренинг снаге. Јачање мишића може вам помоћи да постигнете више и побољшате свакодневну координацију. Ове вежбе такође помажу да кости постану јаче и отпорније на фрактуре у случају пада. Истраживање је открило да тренинг снаге високог интензитета може изградити мишићну масу код болесника Паркинсонове болести и побољшати брзину хода, способност пењања степеницама и укупну равнотежу. Можете обављати вежбе за вежбање снаге код куће са тежинама светлости или чак користити своју телесну тежину за отпор. Обучавање снаге са тежим тежинама треба урадити у присуству .
  • Аеробно кондиционирање. Ове вежбе помажу Паркинсоновим пацијентима да одржавају опште здравље јачањем срца и плућа и побољшањем издржљивости и издржљивости. Шетња, вожња бициклом, плес и пливање су сви примери аеробне вјежбе. Ваш циљ треба да заврши најмање 20 минута аеробне вежбе три пута недељно. Само обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што започнете нови програм аеробног вежбања.
  • Акуатиц екерцисе. Вјежбе које се обављају у топлом базену могу бити изузетно корисне за болеснике Паркинсонове болести. Водена пловидба пружа подршку слабим мишићима, побољшава положај и баланс и омогућава вам слободно кретање без ризика од пада. Вода такође нуди вишесмерну отпорност која може да обезбеди тренинг снаге и издржљивости чак и са нежним покретима. Истраживачи су открили да водена вежба може промовисати бољи домет покрета, побољшати тонус мишића и смањити крутост и бол.
  • Терапија опсега кретања. Ове вежбе се препоручују да помогну болеснику Паркинсонове болести да одржи флексибилност и мобилност. Вежбе вежбања захтевају да пацијент помери своје удове у пуном опсегу, радећи на мишићима и зглобовима. Ако пацијент већ изгуби одређену флексибилност, физички терапеут или машина са опсегом кретања може се користити за помоћ пацијенту да обавља ове вежбе.

За многе људе који живе са Паркинсон'с, вежбање може спречити губитак независности који долази са прогресивним покретним проблемима. Паркинсонова болест не мора да оставља осећај ограничености и неспособности да ужива у свакодневним активностима; усвајање програма активности је одличан начин да вратите снагу мишићима и то је нешто што можете започети данас.

Вјежба: Користан паркинсонов третман
Категорија Медицинска Питања: Bolesti