Бланд Фоодс: Шта су то они?

Здравље И Медицина Видео: Paleo Hacks Cookbook Review - The Paleo Cookbook || Paleo Hacks Cookbook Review (Децембар 2018).

Anonim

Блистава исхрана може се користити за лечење улкуса, згага, мучнине, повраћања и гаса. Можда ћете морати да једете бланд храну после стомака или цревне операције.

Блистава исхрана састоји се од хране која је мекана, није врло зачињена, а ниска влакна. Ако сте на благој исхрани, не би требало да једете зачињену, пржену или сирову храну. Избегавајте алкохол или кофеинска пића.

Ваш доктор или медицинска сестра ће вам рећи када можете поново почети да једете другу храну. Још увек је важно јести здраву храну када додате храну. Ваш лекар може вас упутити на дијететичара или нутриционисте како би вам помогли у планирању здраве исхране.

Бланд храну коју можете јести

Овдје нека храна коју можете јести на благој исхрани:

  • Млеко и други млијечни производи, само са малим мастима

  • Кувано, конзервисано или замрзнуто поврће

  • Сокови од воћа и поврћа

  • Кувано воће или конзервисано воће са одстрањеном кожом и семеном, као што су јагоде или конзервиране брескве

  • Хлеб, крекери и тестенине направљене од рафинисаног бијелог брашна

  • Рафинисане вруће житарице, као што су овсена каша и пшеница

  • Леан, нежно месо, као што су живина, бела риба и шкољке који су паре, печени или на жару без додане масти

  • Цреами маслац од кикирикија

  • Пудинг и маст

  • Јаја

  • Тофу

  • Супа, нарочито јуха

  • Слаб чај

Храна која се избегава

Ево неких намирница које не би требало да једете када сте на благој исхрани:

  • Мастна млечна храна, као што је шлаг или сладолед са високим садржајем масти

  • Јаки сиреви, као што су блеу или Рокуефорт

  • Сирово поврће

  • Поврће које вас чини газљивим, као што су броколи, купус, карфиол, краставац, зелена паприка и кукуруз

  • Свјеже бобице и остало свеже воће

  • Сушено воће

  • Житарице од целог зрна или брана

  • Хлеб из цијелог зрна, крекери или тестенине

  • Кисели краставци, киселина и сличне намирнице

  • Зачини, као што су врућа паприка и бели лук

  • Храна са пуно шећера или меда у њима

  • Семе и ораси

  • Изузетно зачињено сушено или димљено месо и риба

  • Похована храна

Такође треба избјећи лијечење које садржи аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин)

Остали савјети за дијете

Ево неколико савета када сте на благој исхрани:

  • Једите малу храну и чешће јести током дана.

  • Спакирајте храну полако и добро је жвакајте.

  • Зауставите пушење цигарета, ако пушите.

  • Немојте јести у року од 2 сата од када идете у кревет.

  • Престани да једете храну која НИЈЕ на листи "не" ако се не осећате добро након што их поједете.

  • Попијте течности полако.

Ажурирао: Георге Ф Лонгстретх, МД, Одсек за гастроентерологију, Програм медицинске заштите Каисер Перманенте Сан Диего, Калифорнија. Такође прегледао Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, АДАМ, Инц.

Бланд Фоодс: Шта су то они?
Категорија Медицинска Питања: Савети